Где сыроед берет белок?

Эта статья в первую очередь для людей которые переходят на живое питание и во вторую очередь для их родственников которые боятся что эти люди умрут от нехватки белка.

Сегодня мы поговорим о белке. Так ли страшен его дефицит на сыроедении? Существует ли он вообще и что с ним делать если он есть.

Рассмотрим два важнейших момента. Первый момент: как известно и как нам говорят врачи, что рацион на сыроедении не полноценен, потому что в каждом продукте отсутствует какие то аминокислоты. Если мы посмотрим на состав разных продуктов мы увидим, что там где в одном продукте не хватает аминокислот, они есть обязательно в другом продукте. Понятно, что сыроед не питается каким то одним продуктом, допустим яблоком всю жизнь. А он чередует, меняет свой рацион в зависимости от сезона, от своих вкусовых предпочтений. И мы видим, что все аминокислоты, которые необходимы человеку есть в данном наборе фруктов и овощей которые человек употребляет. И этот спектр абсолютно полноценен по аминокислотному составу. Первый страх мы с вами разобрали и поняли, что нет причин беспокоится по этому поводу. Если сыроед будет менять свой рацион, он будет получать все аминокислоты которые ему необходимы.

Страх

Второй момент это страх, страх что человек умрет от нехватки белка если он не будет есть мясо. Что здесь можно сказать. Официальная медицинская норма белка в день для человека составляет 37 грамм. Если же мы рассмотрим грамотный рацион сыроеда, мы увидим, что такой сыроед получает в день от 50 грамм белка. Поэтому белковый рацион ни как ему не грозит. Это не касается каких то чудо фруктов, это обычные продукты. Поэтому этот страх можно считать вымышленным, не имеющий под собой ни какой почвы, это не соответствует действительности.

Можете посмотреть на меня, я живу без животного белка уже 8 лет. Притом 6 лет и 2 месяца я нахожусь на 100 процентном сыроедении, без единой погрешности. То есть ни чего вареного, ни мясного и тд., только овощи, фрукты, зелень, мед. При этом у меня растут волосы, у меня на месте руки, ноги. У меня ни чего не отвалилось, чистая кожа. Все функционирует. Более того я скажу, такого количества энергии у меня не было ни когда в жизни ни в детстве, ни в отрочестве, не в юности. И сейчас я наблюдаю максимальное количество энергии. Это касается и спортивных достижений, это касается и выносливости. И в любой сфере то что касается работы физического тела и умственной деятельности и чего угодно, наивысший уровень энергетики при таком количестве белка.

Поэтому все эти страхи абсолютно беспочвенны. Забудьте про них и никогда не вспоминайте. Беспокоится об этом нет ни каких оснований.

Вы можете скачать mp3 запись, для последующего прослушивания на вашем устройстве.

Подкаст: Скачать (5.6MB)