С чего начать правильное питание, мои советы.

В сегодняшнем видео я поделюсь с вами о том как начать сыроедение или просто правильно питание. Что необходимо учесть перед тем как начать вести этот образ жизни и мои советы которые необходимо учесть, чтобы не сорваться в первый же день и не нанести ущерб своему организму.

Первое что я вам советую это конечно как можно больше прочитать, больше изучить и узнать информации о сыроедении. Необходимо узнать не только положительные стороны этого образа жизни, но и негативные стороны. Для того, чтобы вы были знакомы с обеими точками зрения. Особенно если вы знаете, что у вас есть какие то проблемы со здоровьем или аллергия. Очень важно знать какие фрукты вам можно и какие нельзя. Прочитайте как можно больше информации. Какие побочные могут быть эффекты, какие витамины нужно употреблять.

Почему очень важно прочитать как можно больше и пропитать себя информацией? Потому что попытка поправить свое здоровье или достигнуть каких либо других целей в лучшем случае закончатся провалом, в худшем случае летальным исходом. Это не простая вещь которую вы просто выбрали и начали правильно питаться. Это очень очень серьезный шаг. Это большой стресс для организма. Но в лучшую сторону. У вашего тела будет происходить ломка. И организм будет хотеть снова начать кушать ту пищу. Вы должны знать, что будет с вами происходить поэтому важно, чтобы вас это не испугало.

Совет номер два. Обязательно поговорите со своими домашними, кто с вами живет. Если вы живете одна то флаг вам в руки, вы можете делать все, что захотите. Но если у вас есть семья, дети или просто вы живете со своими родителями поговорите обязательно, договоритесь с ними. А еще лучше постарайтесь так же привлечь их к теме сыроедения и вместе начать вести здоровый образ жизни. С семьей это будет гораздо легче. Представьте у вас будет здоровая семья. Если же ваши домашние не согласятся сами питаться таким образом, то хотя бы поговорите, найдите какие нибудь компромиссы, чтобы вам было легче. Хотя бы в первое, чтобы вы имели свое пространство, чтобы вы могли как можно больше в это окунуться и окрепнуть, а уж потом смотря на вас, на ваши результаты возможно они последуют за вами.

Совет номер три. Обязательно узнайте, что у вас не хватает в крови. Проверьте свое здоровье перед тем как начнете сыроедение. Сделайте полную проверку своего организма. Потому что это очень серьезная перемена для организма. Вы будете убирать из рациона продукты которые вы всю жизнь употребляли. Это огромный стресс для организма. Могут происходить сбои в работе организма. Это необходимо для того, чтобы вы со спокойно душой начали новый образ жизни.

Совет номер четыре. Очень важно когда вы начали правильно питаться необходимо иметь как можно больше овощей и фруктов в своем доме. Очень легко сорваться в первые дни. Особенно когда у вас под рукой не оказалось нужных продуктов. Регулярно ходите за продуктами, чтобы они были свежими и чтобы они всегда были в наличии. Находите как можно больше рецептов, не бойтесь экспериментировать.

Совет номер пять. Скорее всего это один из главных советов, который я не учла при переходе на сыроедение. Этот совет о том, что не нужно всем рассказывать как вам прекрасно, как вы себя хорошо чувствуете и как то круто и то что всем необходимо начать питаться правильно. Люди это не воспринимают, они начинают обливать вас всякой критикой и грязью, на тему того, что это не правильно. На вас свалиться огромный негатив. Я об этом как то не подумала когда начала правильно питаться. Но когда я стала смотреть блогеров, которые давно ведут этот образ жизни, многие советуют ни в коем случае не садиться всем на уши. Вы будите чувствовать себя космически прекрасно, вас не будет тянуть к плохой еде, вы будете получать огромное количество удовольствия от этой еды. У вас появиться огромное количество энергии, на сон будет уходить меньше времени. Вы станете даже думать по другому. И конечно же всем этим вы захотите поделиться с друзьями, родственниками. И когда вы начинаете об этом говорить, люди воспримут это в штыки.

Многие даже не знают, что значит чувствовать себя прекрасно. Я когда начала правильно питаться поняла, что такое чувствовать себя легко. И когда у меня появляется какой нибудь дискомфорт для меня это уже не нормально.

Люди всю жизнь живут в дискомфорте и те кто не питается правильно, уже привыкли к этому чувству и считают это нормой.

Я не говорю, что все обязательно должны быть вегетарианцами и не употреблять мясо. Но необходимо очищать свой рацион. Когда вы начнете правильно кушать вы очистите свой организм, другими словами он начнет заживляться. Поверьте прожить на фруктах, овощах, зернах, орехах это просто. Вы не представляете на сколько огромное количество есть рецептов супов, салатов, коктейлей, конфет. Читайте больше информацию, узнавайте. Каждый из вас может перейти на правильное питание если захочет.

Начав правильно питание у вас появиться очень много соблазнов. И я поделюсь с вами секретом. Мы часто думаем, что чего то хотим только потому, что мозг запомнил, что нам это очень сильно понравилось. Моему организму это уже не вкусно, он эту химическую еду уже не хочет, он уже понял, что это не настоящая еда. Очень часто смотря на какую то пищу поймите, что это скорее все ваша память говорит.

Конечно же это не вся информация, но это основа на которую вы должны обратить внимание. Я надеюсь, что мое видео подтолкнуло вас на какие-нибудь хорошие мысли. Желаю вам прекрасного настроения, хороших мыслей и приятных людей.

Вам также могут понравиться Еще от автора