Всем привет. Я хочу рассказать вам о своем опыте лечебного голодания. Для тех кто не знаком с темой голодания и считает это чем то не нормальным, хочу отправить вас к гуглу. Забейте в гугл профессор Николаев, который был психиатром и работал в советское время и пролечил более 8000 пациентов методом голодания. Хочу сразу же сказать, что этот метод имеет свои противопоказания. И если вы хотите к нему прибегнуть, то вам нужно обратиться к специалисту и не заниматься самолечением. Так же сделала и я. Когда я голодала первый и второй раз это было не в одиночку, а с помощью специалистов.
Хочу вам рассказать какие у меня были ощущения и результаты от моего голодания.
Оба раза я голодала на воде 3 дня. Перед голоданием были очистительные процедуры кишечника, которое необходимы, потому что нельзя просто сесть и с завтрашнего дня ни чего не есть и думать, что это вам как то поможет. Нужно подходить к этому с умом. Первый раз мы голодали в группе. Нас курировала замечательная женщина и врач Анна Зименская, специалист по разгрузочной диетической терапии. Именно так этот метод официально называется в России, это действительно официальный метод лечения, есть даже санатории такой направленности, отделения.
Когда мы проходили голодание, мы общались в группе. Делились опытом, проводили совместные встречи, разбирали не понятные вопросы. Это очень важно поскольку когда вы голодаете вас посещают такие мысли “все вокруг едят и радуются жизни, зачем я тут сижу и все это делаю”. Очень помогает группа и люди которые делают тоже самое, что и вы. Когда мы голодали мы вели отчеты-дневники. Мы измеряли артериальное давление, пульс, температуру тела, следили за своим самочувствием каждый день и конечно это в значительной степени помогало понимать, что происходит с организмом. У меня давление было достаточно низкое во время голодания, только к вечеру немного поднималось. Вес за три дня упал почти на 4 кг, что в первое голодание, что и во второе. Потом вес набрался до исходного за 2 неделе после восстановления питания.
Положительные моменты.
Значительно очищается кожа когда идет уже третий день голодания. В первые дни наоборот может ухудшиться состояние, могут появиться какие-то высыпания. Значительно становиться легче, понятно конечно, что из-за пустого кишечника. Плоский живот, становится легко, но в тоже время и слабость, так как не поступаю питательные вещества. К третьем дню слабость очень сильная. Но мне хорошо помогали прогулки на свежем воздухе, 3-4 часа в день, легкие упражнения.
В первые дни после голодание пьешь только разбавленные соки. Когда восстанавливается питание понимаешь на сколько много энергии дают соки. Потому что даже чисто на разбавленном апельсиновом соке можно как электровеник бегать.
В дни голодания, особенно в первые, очень сильно обостряются проблемы которые есть в организме. Это звоночки того, что если вы не будете обращать на это внимание то потом будет еще хуже. У меня такие были, это тяжесть в икрах и боль. У меня действительно есть кое какие проблемы с венами, кроме того усиливались боли в позвоночнике, после выхода их голодания боли проходят. У некоторых людей боли в животе, в правом подреберье, что связано с печенью и желчным пузырем.
При втором голодании не было строгого отслеживания параметров организма и лично для меня это было лучше, потому что я не концентрировалась на своем физическом теле, то есть не думала, что происходит в организме. И лично для меня это оказалось лучше в плане более легкого переноса вот этого голодания. Я больше концентрировалась на своих мыслях и ощущениях.
Целью моего голодания не было лечении каких то заболеваний, набрать вес, похудеть или еще что то. Мне больше хотелось переключиться, сделать встряску, сделать что то новое и избавиться от тараканов в голове.
Как мне надоели негативные мысли, сомнения и я решила поголодаю, попробую. И действительно произошло переключение. В первое голодание сильнее. Как будто рукой сняло негативные мысли которые раньше постоянно посещали. Сейчас после этих двух голоданий я переключилась на позитивное мышление и благодаря этому у меня позитивные изменения в жизни. Я поняла что мне интересно, что мне нужно, как мне нужно продолжать, к этому стали притягиваться ресурсы и события.
Когда я первый раз голодала, я не очень правильно вышла из голодания, не смотря на все рекомендации. Я ограничивала себе в еде, но видно не до конца. Произошло то, что у меня перестал срабатывать тумблер насыщения. Раньше когда я кушала у меня в определенный момент срабатывал щелчок и все, даже если блюдо мне очень нравиться я могла остановиться. После голодания у меня это ощущение пропало. После второго голодания этот щелчок ко мне вернулся. Может не в такой форме, но вернулся. Сейчас я могу остановиться.
Вот такие у меня результаты. Хочу пожелать тем кто хочет попробовать. Ознакомьтесь со всеми “за” и “против”, но от источников которым можно доверять. Потому что есть противопоказания.
Для удобства вы можете скачать mp3 запись, для последующего прослушивания на вашем устройстве.
Подкаст: Скачать (13.4MB)
Отправить ответ